Санкальпу всегда нужно произносить в настоящем времени, даже если речь идет о мечтах.
Про себя
Здесь нужно быть эгоистом, загадывайте санкальпу только в отношении себя. Вы не знаете желания других людей и не можете решать как им будет лучше.
Без частицы «НЕ»
Про частицу «НЕ» многие слышали, подсознание ее не воспринимает.
Без слова «ХОЧУ»
Иначе будете только очень сильно хотеть, никак не реализовывая.
Простая фраза
Санкальпа должна быть простой и емкой. Для того, чтобы произносить их было легко даже в очень расслабленном состоянии.
Конкретика
Исключаем варианты двойного толкования санкальпы.
Выберите санкальпу, которая получит наибольший отклик в вашей душе.
Повторяйте ее во время практик йога-нидры. От практики к практике вы повторяете одну и ту же санкальпу, никак ее не изменяя, до тех пор, пока вы не осознаете, что эта аффирмация стала одной из ваших жизненных установок.
После того, как вы начали практиковать определенную санкальпу, в ней нельзя менять слова, даже если смысл ее останется прежним.
Для того, чтобы санкальпа скорее осуществилась в вашей жизни, ее необходимо произносить твердо и уверенно, будто она уже реализовалась.
Примеры санкальпы:
Моя способность добиваться успеха безгранична.
Моя память улучшается каждый день.
Каждая клетка моего тела наполнена энергией и здоровьем.
С каждым днём я становлюсь все более здоровым и молодым/здоровой и молодой.
Я обладаю счастьем и причинами счастья.
Мои занятия йога-нидрой приносят в мою жизнь изменения, которых я так сильно хочу.
Я спокойно и уверенно встречаю проблемы и конфликты и легко решаю их.
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя и/или указания источника.