2 часть/ступень - НиямаНияма - это отношения йога с самим собой.
Подразумевает систему ценностей для обустраивания комфортного и благополучного внутреннего мира.
Как и Яма, включает 5 аспектов: ✔️ Шауча -чистота, как внешняя, так и внутренняя. Личная гигиена, чистое жилье, отказ от отравляющих веществ, чистота мыслей. ✔️Сантоша - удовлетворенность. Нужно уметь довольствоваться тем, что у тебя есть. Не только довольствоваться, но и уметь радоваться тому, что у тебя есть, ценить это. Этот пункт сложно соблюдать амбициозным людям ✔️Тапас - самодисциплина. Сюда входит контроль питания, в целом своего режима дня. И также упорство в практике. Если честно, мне до сих пор каждый раз ЛЕНЬ заниматься йогой. Именно поэтому я не сворачиваю коврик дома. Иногда я на него заползаю просто кошечку поделать, а там уже тело включается и получается практика на час или полтора. ✔️Свадхьяя - Самообразование. Изучение святых писаний и учений. Это важный момент. Когда только начинала изучать первоисточники, не переставала удивляться, сколько же мифов и легенд в йоге. И не понятно кто их придумал. ✔️Ишвара Пранидхана - сдача себя на милость Всевышнему. Самое сложное. Жить с пониманием, что на все воля Бога. Когда случаются не очень приятные события, модно этим себя успокаивать и вырабатывать принятие. Гораздо сложнее принимать тот факт, что твои достижения, успехи и другие плюшки, где хочется сказать: «Я - молодец!» - по факту, тоже воля Бога.
Практика принципов Ниямы даёт нам хоть какие-то ориентиры (даже не ответы) на вопрос: «А как йожить?» для человека, который избрал путь йоги. Потому как даже в древних учебниках по йоге инструкции расписаны так, чтобы без учителя нельзя было разобраться.
Подписывайся на МОЙ КАНАЛ, где ты сможешь задать интересующие тебя вопросы и попрактиковать вместе со мной.