Нет времени час лежать в нидре или 20 минут медитировать
Кому легче и понятнее работать с дыханием
Кто прошел курс полного глубокого дыхания и хочет расширить свой арсенал техник для управления своим состоянием
СПИСОК ПРАКТИК:
дыхание антистресс
дыхание для хорошего сна
подышать и сконцентрироваться
энергетическое дыхание
оздоровительное дыхание
дыхание для детей
КАК ПРОХОДИТ: вы включаете аудио или видео урок, он займет от 3 до 15 минут. И получает нужный вам эффект. Эффект наступает сразу после практики. Но если вам нужно устойчивое изменение вашего состояния, делать следует каждый день на протяжении 40 дней