Полезная информация

Ароматы для релаксации

Стресс
Ароматы, которые помогает расслабиться и успокоиться:

✔️ Лаванда
Исследование, опубликованное в International Journal of Psychiatry in Clinical Practice, показало, что лавандовое масло может быть эффективным в уменьшении уровня стресса и способствует расслабению и успокоению.

✔️ Ромашка
Согласно статье, опубликованной в Molecular Medicine Reports, ромашка имеет обширное применение в традиционной медицине как успокаивающее и противовоспалительное средство.

✔️ Бергамот
Исследование в International Journal of Essential Oil Therapeutics отмечает, что ароматерапия с бергамотом помогает снизить уровни стресса и тревоги.

✔️ Иланг-иланг
В статье, опубликованной в Journal of Ethnopharmacology, говорится, что иланг-иланг часто используется в ароматерапии для снижения стресса и улучшения настроения.

✔️Сандал
Исследование, опубликованное в Planta Medica, показало, что аромат сандала помогает снизить уровни тревоги.

✔️Жасмин
Исследование в Natural Product Communications отмечает, что жасминовое масло показывает значительное успокаивающее действие, что делает его полезным для расслабления и борьбы со стрессом.

✔️Ветивер
Согласно статье в Journal of Essential Oil Bearing Plants, ветиверовое масло обладает седативными свойствами, которые могут помочь снизить стресс и убрать бессоницу.

В общем и целом, есть смысл в использовании качественных масел для расслабления и снятия стресса.

Подписывайся на МОЙ КАНАЛ, где ты сможешь задать интересующие тебя вопросы и попрактиковать вместе со мной.