ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА?

это страх неизвестности, страх непонятно чего и если с ним ничего не делать, он выматывает вас настолько, что вы перестаете спать, загоняете себя в стресс.

самой частой причиной стресса является излишняя тревожность

ВОЗМОЖНО ВАМ ЗНАКОМО:

• вам предстоит что-то сделать, и вы начинаете потеть, что-то есть, жевать, курить, теребить....

• или в своей голове вы часто рисуете картины самых худших исходов (муж задержался = у любовницы, ребенок задержался- машина сбила и т.п. вы и сами знаете, о чем вы себя накручиваете)

и ваше тело сжимается, плечи ползут вверх и вы начинаете дышать чаще, как от реального испуга.

САМОЕ ПРОТИВНОЕ В ТРЕВОГЕ 👇

вы привыкаете тревожиться и напрягаться в ожидании угрозы.

и этим можете загнать себя в стресс до такой степени, что тело уже не может расслабиться, все чаще болит живот, начинают сбоить гормоны или обостряется дерматит, ну или прочие прелести стресса (описаны здесь с 16й минуты в видео выше)

КТО ЗНАЕТ НАСКОЛЬКО СЛОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ САМОМУ?

от привычки есть на ночь, привычки кусать губы, не говоря уже о вредных типа покурить с утра)

вот поэтому я и собираю вас в группу АНТИСТРЕСС - будем избавляться от вредной привычки тревожиться и нарабатывать полезную привычку расслабляться и отдыхать)

будем учиться возвращать тело в расслабленное ресурсное состояние и успокаивать мысли и засыпать быстро и легко)

НАС УЖЕ 15!

такой толпой мы этот стресс просто раздавим)