ребёфинг - это энергетическое дыхание.

с помощью специального дыхания мы даем организму энергию.

эта энергия идет туда - где ее не хватает, где она в первую очередь нужна или туда, куда мы ее сознательно направим.

что можно получить с помощью практики:

• мощный детокс тела и оздоровление
• освобождение от последствий острого и хронического стресса.
• освобождение от психосоматических заболеваний.
• освобождение от страхов и комплексов.
• принятие бизнес-решений и обретение Helicopter View
• самопознание, личностный рост и развитие.
• восстановление высокой работоспособности
• преодоление жизненных кризисов.

в отличие от когнитивных или телесных практик, которые направлены на что-то одно, ребёфинг соединяет телесную и психологическую работу, усиливая эффект.

ребефинг работает даже тогда, когда "ничего не помогло", ни медитации, ни психолог, ни терапия.

форматом - ребефинг можно проводить онлайн и дышать самостоятельно.

ребефинг можно дышать самостоятельно, обучившись за 6-8 сессий.

холотропное дыхание требует офлайн присутствия, проводится в группах и обязательно наличие ситтера

ребёфинг работает иначе.
работает бережнее, погружение в себя происходит мягче, допустимо общаться с ведущим, во время практики вы мягко, бережно возвращаете себе контакт с телом, чувствами, жизнью.

• в ребёфинге вы сами выбираете глубину погружения внутрь себя.

это практика освобождения, а не «пробивания».

она подойдёт вам, если вы ищете не адреналин, а поддержку. Не катарсис, а спокойное, устойчивое внутреннее изменение.

вы получаете конкретный ощутимый результат в конце каждой сессии.
иногда ваш запрос решается за 1 сессию, иногда нужно больше.
в среднем 6-10 сессий решают практически любой запрос.
но уже после первой сессии вы почувствуете результат.
ребефинг - это про "быстро и навсегда", здесь не нужно годами обсуждать проблему и бояться "откатов"
ребефинг работает не с симптомами, он убирает "корни" ваших проблем.

и в какой-то момент ты сидишь, смотришь на свою жизнь и думаешь:

🔻 что делать?
🔻 как выбраться из этой жопы?
🔻 почему я за всё отвечаю, а сил нет?

а теперь честно:
ты просто внутри ситуации. ты видишь только проблемы, потому что погряз в них с головой.

ты тонешь в болоте кризиса и чем больше дергаешься, тем глубже тебя засасывает.

💡 как выбраться?

в любой критической ситуации первым делом нужно… расслабиться.

что делать, если провалился под лед или попал в зыбучие пески?
✅ расслабься
✅ ляг телом на поверхность, уменьши точку сопротивления
✅ и только потом выползай.

везде одна и та же механика:

✅ сначала расслабиться. не значит «сдаться», а значит – перестать метаться и включить трезвый взгляд.
✅ затем оценить ситуацию со стороны. войти в спокойное, ресурсное состояние и принять верные решения.
✅ и уже после этого – действовать. но без паники, а с ясностью.

приходите на ребефинг.
он помогает расслабиться, приподняться над ситуацией и увидеть правильное решение!

нет, чтобы дышать, не нужна специальная физическая или любая другая подготовка. пройти сессию ребефинга и почувствовать эффект от неё может каждый здоровый человек.

практика проходит лежа на полу.

лежа с закрытыми глазами, укрывшись пледом вы слушаете мои инструкции и дышите под определенную музыку связным дыханием.

подойдет любая комфортная одежда. можно накрыться несколькими пледами.

чувство постоянного холода может быть связано с большим грузом подавленных эмоций и накопленного напряжения.

в конце каждого сеанса вы всегда будете ощущать глубочайшее расслабление, спокойствие, тепло и благость.

после курса сессий ребефинга вы тотально сбросите балласт прошлого и обнаружите у себя ощущение внутренней свободы и состояние спокойной радости.

некоторые сеансы ребефинга могут быть очень эмоциональными - подавленные и непрожитые эмоции поднимаются из глубин психики. и важно не столько понять, что они значат, сколько высвободить их через дыхание. продолжайте дышать. в любом случае - вы в руках профессионала, я бережно помогу вам справиться с любыми переживаниями.

сразу чувствуете лёгкость, расслабление и повышение энергии. каждое занятие заканчивается состоянием блаженства и счастья. после дышать легко так - как никогда раньше.

вот точно нет.
ребефинг - это практика осознанного дыхания. во время практики вы осознаете все процессы, которые происходят. во время практики мы общаемся, вы задаете вопросы, я даю инструкции
вы не остаетесь наедине с собой и своими эмоциями.

он вам точно НЕ нужен, если вы счастливы и живете в гармонии с собой.

если в вашей жизни вас все устраивает и вы не хотите ничего менять.

потому что ребефинг это про изменения.

это процесс перерождения, процесс трансформации, отпускание прошлого опыта, переосмысление прошлых событий, формирование новых выводов о себе и о мире.

по-разному можно описать ребефинг, у каждого человека свое впечатление о нем. почитайте внимательно отзывы выше.