Ребёфинг использует плавный ритм дыхания, который позволяет безопасно работать с глубинными эмоциями без серьезной физической нагрузки и сильного дискомфорта.

1 сеанс ребефинга порой заменяет несколько сеансов работы с психологом.

Ребефинг работает и на уровне тела, и на уровне эмоций, и на уровне мыслей.
В теле уходят мышечные спазмы, зажимы. После каждой практики вы чувствуете как ваше тело становится более свободным.
Эмоции растворяются, мысли успокаиваются и в голове наступает ясность, а в душе глубокое спокойствие.

В отличие от длительного психоанализа, которые присутствуют в некоторых терапевтических методах, ребёфинг действует быстро и непосредственно.

Каждая сессия дает мощнейший результат.
В среднем, уже 6 сессий в корне меняют ваше состояние.

Боли перенапряжения зачастую связаны с большим объемом накопленного внутреннего стресса.
Ребефинг позволяет "вычистить" глубинные подавленные эмоции, высвободить ваше дыхание. Это проявляется в виде свободы в теле и уменьшении или полном прекращении приступов головной боли перенапряжения.

И в какой-то момент ты сидишь, смотришь на свою жизнь и думаешь:

🔻 Что делать?
🔻 Как выбраться из этой жопы?
🔻 Почему я за всё отвечаю, а сил нет?

А теперь честно:
Ты просто внутри ситуации. Ты видишь только проблемы, потому что погряз в них с головой.

Ты тонешь в болоте кризиса и чем больше дергаешься, тем глубже тебя засасывает.

💡 Как выбраться?

В любой критической ситуации первым делом нужно… расслабиться.

Что делать, если провалился под лед или попал в зыбучие пески?
✅Расслабься
✅ Ляг телом на поверхность, уменьши точку сопротивления
✅ И только потом выползай.

Везде одна и та же механика:

✅ Сначала расслабиться. Не значит «сдаться», а значит – перестать метаться и включить трезвый взгляд.
✅ Затем оценить ситуацию со стороны. Войти в спокойное, ресурсное состояние и принять верные решения.
✅ И уже после этого – действовать. Но без паники, а с ясностью.

Приходите на ребефинг.
Он помогает расслабиться, приподняться над ситуацией и увидеть правильное решение!

Нет, чтобы дышать, не нужна специальная физическая или любая другая подготовка. Пройти сессию ребефинга и почувствовать эффект от неё может каждый здоровый человек.

Практика проходит лежа на полу.

Лежа с закрытыми глазами, укрывшись пледом вы слушаете мои инструкции и дышите под определенную музыку связным дыханием.

Первые 5-15 минут идет запуск процесса, затем включается "Энергетический цикл" - ваше тело начинает словно дышать самостоятельно, а вы лишь наблюдаете за процессом. В это время ваше тело избавляется от накопленного напряжения и проблем. Могут приходить инсайты, озарения и новые выводы о ситуации, о себе, о людях. Затем "энергетический цикл" сам завершается и наступает процесс интеграции - встраивание произошедших изменений.
В конце сеанса вы будете ощущать глубочайшее расслабление, спокойствие, тепло и благость.

Ребефинг приводит нас к эмоциональной трансформации. Некоторые сеансы могут быть очень эмоциональными - подавленные и непрожитые эмоции поднимаются из глубин психики. И важно не столько понять, что они значат, сколько высвободить их через дыхание. Продолжайте дышать. В любом случае - вы в руках профессионала, я бережно помогу вам справиться с любыми переживаниями.

Начинать лучше с индивидуальной работы, особенно если вы новичок в дыхательных практиках. Поймете принцип "внутренней работы" в практике. Затем вам уже комфортно будет и в группе, вы будете понимать, как получать нужный результат.

Если у вас есть конкретный запрос, который вы хотите решить по возможности "вчера", то здесь только индивидуальные занятия. Все занятия строятся конкретно под ваш запрос, мы детально разбираем вашу ситуацию, делаем диагностику. Каждая сессия строится под вас и я веду вас полностью в самой сессии, направляя ваше дыхание, ваше внимание.
Т.о. вы получите результат за 3-4 сессии.

Групповая работа хороша тем, что значительно дешевле индивидуальных сессий. Вы можете пройти курс сессий в группе, столько сколько вам нужно, пока получите тотальное высвобождение подавленного напряжения и не решите свои запросы.

Для опытных практиков посещение групповых занятий позволяет поддерживать внутреннее спокойствие и баланс, плюс найти ответы на свои запросы. 1 сессия - 1 запрос.

Сразу чувствуете лёгкость, расслабление и повышение энергии. Каждое занятие заканчивается состоянием блаженства и счастья. После дышать легко так - как никогда раньше.

Подойдет любая комфортная одежда. Можно накрыться несколькими пледами.

Чувство постоянного холода может быть связано с большим грузом подавленных эмоций и накопленного напряжения. После курса сессий ребефинга вы тотально сбросите баласт прошлого и отметите, помимо прочих результатов, что перестали мерзнуть.

Вот точно нет.
Ребефинг - это практика осознанного дыхания. Во время практики вы осознаете все процессы, которые происходят. Во время практики мы общаемся, вы задаете вопросы, я даю инструкции
Вы не остаетесь наедине с собой и своими эмоциями.