ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ
ДЛЯ КОНКРЕТНЫХ СИТУАЦИЙ

2, 9, 16, 23 декабря · вторники · 20:00 (мск)
записи занятий в доступе до 1 марта

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

научитесь управлять своим состоянием через дыхание.
конкретные упражнения, для ситуаций, когда нужно сосредоточиться, успокоиться, заснуть, взбодриться, успокоить мысли, снизить давление, убрать насморк или снять боль.

ДЛЯ КОГО КУРС

Для тех, кто хочет…

уметь быстро собраться перед важным созвоном или встречей
включать концентрацию, когда «мозги рассыпаются»
восстанавливать силы в течение дня
успокаивать эмоции, но не подавлять их
снимать давление, тяжесть в груди или головные спазмы
нормализовать сон
улучшить работу сердца и дыхания
согреть тело, если постоянно мёрзнешь
уменьшить боль через дыхание
уметь “переключать мыслительный шум”
улучшить отношения — через управление состоянием

Этот курс — для обычных людей с обычной жизнью.
Для тех, кому интересно поддержание здоровья своего тела и психики без лекарств.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ГРУППЕ

Задать вопрос Telegram

VK

ДЫХАНИЕ — ОСНОВА ЖИЗНИ

Дыхательные практики — это упражнения, которые помогают улучшить качество дыхания на межклеточном уровне.

Ведь чем более здоровы клетки вашего организма, тем более здоров весь ваш организм.

ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПОМОГАТЬ СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ
без лекарств
бесплатно
в любое время