библиотека конкретных упражнений для ситуаций, когда нужно сосредоточиться, успокоиться, заснуть, взбодриться, успокоить мысли, снизить давление, убрать насморк и многое другое.

библиотека будет пополняться по вашим заявкам.

🟡 при повышенном давлении
🟡 при тревоге, внутреннем волнении
🟡 для налаживания сна
🟡 для фокусировки внимания на работе/учебе
🟡 для быстрого переключения между задачами
🟡 для снижения давления
🟡 при насморке
🟡 для проблемах с ЖКТ
🟡 после тяжелого эмоционального дня
🟡 для поддержки сердца
🟡 избавиться от навязчивой мысли
🟡 при панических атаках
🟡 если вас выбесила свекровь/муж/жена/коллега
🟡 дыхание, которое помогает восстановить контакт с собой
🟡 глоток энергии - вместо кофе
🟡 когда нужно быстро успокоиться
🟡 для улучшения работы органа


сейчас доступны 17 конкретных упражнений. база будет пополняться по вашим заявкам.
после каждого урока есть возможность оставить мне комментарий и пожелания по новым практикам.

ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПОМОГАТЬ СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ