Регистрация
Пароль придет на указанную почту.
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
ДЫХАНИЕ
Поэтапное освоение ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ - базовой дыхательной техники
Доказано, что такой тип дыхания переводит нервную систему в режим расслабления, отдыха, восстановления.
Вы самостоятельно восстановите свой сон и спокойствие.
При регулярных занятиях вы восстановите стабильность вашей нервной системы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Доказано, что такой тип дыхания переводит нервную систему в режим расслабления, отдыха, восстановления.
Вы самостоятельно восстановите свой сон и спокойствие.
При регулярных занятиях вы восстановите стабильность вашей нервной системы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
9 уроков в записи,
доступ навсегда.
доступ навсегда.
9 уроков
от 7500 руб.
Подарок
Стоимость полного курса с материалами.
Техника расслабления "Шавасана".
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.
вам нужен этот курс, если у вас:
часто бывает одышка
после Covid так и не восстановилось дыхание
сложно управлять своими эмоциями
бывает ощущение, что тяжело сделать полный вдох
есть проблемы с дыхательной системой
повышена тревожность и вы часто дышите грудной клеткой
бывают панические атаки
бывает ощущение нехватки воздуха
есть проблемы со сном
На основе обучения у профессионалов и 8-летнего опыта работы с людьми я создала уникальный курс!
- Вы освоите технику полного глубокого дыхания
- Сможете развить силу дыхательных мышц
- Восстановите баланс нервной системы и обретете спокойствие
На основе обучения у профессионалов и 8-летнего опыта работы с людьми я создала уникальный курс!
- Вы освоите технику полного глубокого дыхания
- Сможете развить силу дыхательных мышц
- Восстановите баланс нервной системы и обретете спокойствие
Полное глубокое дыхание - самая важная базовая техника.
Именно с освоения глубокого дыхания начинается работа с дыханием и психикой в различных сферах, таких как йога, музыка, спорт или терапия эмоциональных состояний.
Вы не только научитесь дышать правильно, вы освоите универсальные успокаивающие дыхательные техники: когерентное дыхание, дыхание по треугольнику, квадрат дыхания. Эти техники показаны при нервном истощении, перевозбуждении, панических атаках.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
Именно с освоения глубокого дыхания начинается работа с дыханием и психикой в различных сферах, таких как йога, музыка, спорт или терапия эмоциональных состояний.
Помимо благоприятного воздействия на физическое тело, Правильное глубокое дыхание это дверь в мир медитации и практик осознанности.
Поэтапно, очень подробно я помогу вам освоить эту технику.
Я снова научу Вас дышать. Дышать правильно.
Вы не только научитесь дышать правильно, вы освоите универсальные успокаивающие дыхательные техники: когерентное дыхание, дыхание по треугольнику, квадрат дыхания. Эти техники показаны при нервном истощении, перевозбуждении, панических атаках.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
- Сердечная недостаточность
- Серьезные поражения легких и бронхов
- Глаукома
- Острые депрессивные состояния
- Учет в ПНД
- ЧМТ
- Полостные операции в последние 6 мес
Результаты курса:
Улучшение состояния легких
Снижение стресса и тревожности
Улучшение работы мозга
Хороший сон
Укрепление иммунной системы
Хорошее здоровья
Улучшение работы сердца
Повышение уровня жизненной энергии
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время.
Перед применением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом!
Перед применением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом!
Вводный урок. Заводим Дневник дыхания.
Работа с дыхательными мышцами. Проработка всех секторов дыхательной мускулатуры. Восстановление правильного тонуса дыхательных мышц.
Комплекс от фридайферов для улучшения работы легких.
Убираем мышечные блоки, которые мешают дышать полной грудью.
Освоение правильного дыхания в положении лежа на спине. Техника для начинающих. Обучение отдельной работе с разными отделами легких.
Освоение правильного дыхания в положении сидя.
Когерентное дыхание. Развивает силу дыхательных мышц. Улучшает насыщение клеток кислородом. Восстанавливает вариабельность сердечного ритма.
Треугольник дыхания. Позволяет наполниться энергией и перезагрузить нервную систему.
Квадрат дыхания. Снимает мышечное напряжение и стресс любого рода. Повышает концентрацию внимания и работоспособность. Обновляет энергоструктуру человека.
Шавасана - аудио-запись классической шавасаны. Шавасана - это отличное завершение для любой тренировки и не только. Это практика снимает усталость и приносит ментальное расслабление. Закрепляет эффетк от практик. вляется самостоятельной практикой, помогая рассалбиться и восстановить ресурсы организма.
Запишитесь на курс прямо сейчас и начните дышать правильно!
Выберите тариф
Если сомневаетесь, вы можете пройти один из уроков курса, ощутить эффект и принять решение
ПОСМОТРЕТЬ УРОК
Если сомневаетесь, вы можете пройти один из уроков курса, ощутить эффект и принять решение
ПОСМОТРЕТЬ УРОК
7500
9900
Самостоятельно проходите все уроки.
Я отвечаю на ваши вопросы по поводу практик в течение 14 дней после покупки курса. Отвечаю в чате телеграм или вацап письменно или голосовыми инструкциями.
Я отвечаю на ваши вопросы по поводу практик в течение 14 дней после покупки курса. Отвечаю в чате телеграм или вацап письменно или голосовыми инструкциями.
КУПИТЬ
20950
27000
Проверка дневника дыхания.
Персональный чат со мной в течение 2х недель. Ответы на все ваши вопросы.
1 персональное онлайн-занятие для проверки техники.
Персональный чат со мной в течение 2х недель. Ответы на все ваши вопросы.
1 персональное онлайн-занятие для проверки техники.
КУПИТЬ