Регистрация
Пароль придет на указанную почту.
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
ДЫХАНИЕ
Поэтапное освоение ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ - базовой дыхательной техники
Плюс освоение универсальных дыхательных практик
Плюс освоение универсальных дыхательных практик
9 уроков в записи,
доступ на 6 месяцев.
доступ на 6 месяцев.
9 уроков
от 7500 руб.
Подарок
Стоимость полного курса с материалами.
Запишитесь на курс прямо сейчас и получите в подарок технику "Шавасана".
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.
вам нужен этот курс, если у вас:
часто бывает одышка
неконтролируемые вздохи
сложно управлять своими эмоциями
прикладываете усилие ко вдоху
проблемы с дыхательной системой
дышите только грудной клеткой
апноэ
чувствуете недостаток воздуха
проблемы со сном
На основе своего опыта и обучения у профессионалов я создала уникальный курс.
Вы сможете освоить технику полного глубокого дыхания и развить силу дыхательных мышц.
На основе своего опыта и обучения у профессионалов я создала уникальный курс.
Вы сможете освоить технику полного глубокого дыхания и развить силу дыхательных мышц.
Полное глубокое дыхание - самая важная базовая техника.
Именно с освоения глубокого дыхания начинается работа с дыханием и психикой в различных сферах, таких как йога, музыка, спорт или терапия эмоциональных состояний.
Вы не только научитесь дышать правильно, вы освоите универсальные успокаивающие дыхательные техники: когерентное дыхание, дыхание по треугольнику, квадрат дыхания.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
при наличии, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом:
Именно с освоения глубокого дыхания начинается работа с дыханием и психикой в различных сферах, таких как йога, музыка, спорт или терапия эмоциональных состояний.
Помимо благоприятного воздействия на физическое тело, Правильное глубокое дыхание это дверь в мир медитации и практик осознанности.
Поэтапно, очень подробно я помогу вам освоить эту технику.
Я снова научу Вас дышать. Дышать правильно.
Вы не только научитесь дышать правильно, вы освоите универсальные успокаивающие дыхательные техники: когерентное дыхание, дыхание по треугольнику, квадрат дыхания.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
при наличии, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом:
- Сердечная недостаточность
- Серьезные поражения легких и бронхов
- Глаукома
- Острые депрессивные состояния
- Учет в ПНД
- ЧМТ
- Полостные операции в последние 6 мес
Результаты курса:
Улучшение состояния легких
Полное глубокое дыхание разрабатывает ВСЕ отделы легких, вентилирует легкие, улучшая их работу
Снижение стресса
Вы научитесь справляться со стрессом, разовьете навыки расслабления.
Улучшение работы мозга
Глубокие и ритмичные вдохи и выдохи способствуют улучшению кровоснабжения мозга. Улучшаются концентрация, память и внимание.
Улучшение осанки
Вам станет легко сидеть с прямой спиной.
Спина и шея перестанут болеть.
Правильное дыхание станет для вас естественным.
Спина и шея перестанут болеть.
Правильное дыхание станет для вас естественным.
Укрепление иммунной системы
Практика полного глубкого дыхания активизирует лимфатическую систему, что способствует укреплению иммунитета и уменьшению отеков.
Развитие осознанности
Вы начнете развивать вашу способность сосредоточиваться, быть более внимательными к настоящему моменту, развивая осознанность.
Улучшение работы сердца
Глубокое дыхание помогает поддерживать оптимальное давление, укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровообращение, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний
Повышение уровня жизненной энергии
Глубокое дыхание обогащает кровь кислородом ,что улучшает метаболизм и усиливает производство энергии на клеточном уровне.
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время.
Вводный урок. Заводим Дневник дыхания.
Работа с дыхательными мышцами. Проработка всех секторов дыхательной мускулатуры. Восстановление правильного тонуса дыхательных мышц.
Комплекс от фридайферов на улучшение функционала легких и работа с задержками дыхания.
Самомассаж в технике мфр. Если вам сложно сидеть с прямой спиной, то глубоко дышать вам будет сложно. Чтобы убрать мышечные спазмы, которые мешают комфортно сидеть с прямой спиной и дышать полной грудью, мы делаем комплекс самомассажа.
Освоение правильного дыхания в положении лежа на спине. Техника для начинающих. Обучение отдельной работе с разными отделами легких.
Освоение правильного дыхания в положении сидя.
Когерентное дыхание. Благодаря практике когерентного дыхания возникает согласованность ритма дыхания и сердечного ритма, что в свою очередь оказывает гармонизирующее влияние на сердечно-сосудистую систему.
Треугольник дыхания. Позволяет наполниться энергией и перезагрузить нервную систему.
Квадрат дыхания. Снимает мышечное напряжение и стресс любого рода. Повышает концентрацию внимания и работоспособность. Обновляет энергоструктуру человека.
Шавасана - аудио-запись классической шавасаны. Шавасана - это отличное завершение для любой тренировки и не только. Это практика снимает усталость и приносит ментальное расслабление. Закрепляет эффетк от практик. вляется самостоятельной практикой, помогая рассалбиться и восстановить ресурсы организма.
Запишитесь на курс прямо сейчас и получите в подарок практику "Шавасана"
Выбери тариф