ДЫХАНИЕ

Поэтапное освоение ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ - базовой дыхательной техники
Доказано, что такой тип дыхания переводит нервную систему в режим расслабления, отдыха, восстановления.

Вы самостоятельно восстановите свой сон и спокойствие.
При регулярных занятиях вы восстановите стабильность вашей нервной системы и здоровье сердечно-сосудистой системы.

9 уроков в записи,
доступ на 6 месяцев.

9 уроков

от 7500 руб.

Подарок

Стоимость полного курса с материалами.

Запишитесь на курс прямо сейчас и получите в подарок технику "Шавасана".

Онлайн

Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.

Смотреть программу

вам нужен этот курс, если у вас:

часто бывает одышка

не восстановились после Covid

сложно управлять своими эмоциями

ощущаете, что тяжело вдыхать полноценно

проблемы с дыхательной системой

дышите только грудной клеткой

панические атаки

чувствуете недостаток воздуха

проблемы со сном

Получить доступ

На основе обучения у профессионалов и 8-летнего опыта работы с людьми я создала уникальный курс!

Вы освоите технику полного глубокого дыхания
Сможете развить силу дыхательных мышц
Восстановите баланс нервной системы и обретете спокойствие

Полное глубокое дыхание - самая важная базовая техника.

Именно с освоения глубокого дыхания начинается работа с дыханием и психикой в различных сферах, таких как йога, музыка, спорт или терапия эмоциональных состояний.

Помимо благоприятного воздействия на физическое тело, Правильное глубокое дыхание это дверь в мир медитации и практик осознанности.

Поэтапно, очень подробно я помогу вам освоить эту технику.

Я снова научу Вас дышать. Дышать правильно.

Вы не только научитесь дышать правильно, вы освоите универсальные успокаивающие дыхательные техники: когерентное дыхание, дыхание по треугольнику, квадрат дыхания. Эти техники показаны при нервном истощении, перевозбуждении, панических атаках.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
при наличии, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом:

Сердечная недостаточность
Серьезные поражения легких и бронхов
Глаукома
Острые депрессивные состояния
Учет в ПНД
ЧМТ
Полостные операции в последние 6 мес

Результаты курса:

Улучшение состояния легких

Полное глубокое дыхание разрабатывает ВСЕ отделы легких, вентилирует легкие, улучшая их работу

Снижение стресса

Вы научитесь справляться со стрессом, разовьете навыки расслабления.

Улучшение работы мозга

Глубокие и ритмичные вдохи и выдохи способствуют улучшению кровоснабжения мозга. Улучшаются концентрация, память и внимание.

Хороший сон

При регулярном выполнении 1 любой дыхательной практики курса вы восстановите сон, засыпать будете легко, а просыпаться с удовольствием.

Укрепление иммунной системы

Практика полного глубкого дыхания активизирует лимфатическую систему, что способствует укреплению иммунитета и уменьшению отеков.

Развитие осознанности

Вы начнете развивать вашу способность сосредоточиваться, быть более внимательными к настоящему моменту, развивая осознанность.

Улучшение работы сердца

Глубокое дыхание помогает поддерживать оптимальное давление, укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровообращение, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний

Повышение уровня жизненной энергии

Глубокое дыхание обогащает кровь кислородом ,что улучшает метаболизм и усиливает производство энергии на клеточном уровне.

Программа курса

Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время.

Вводный урок. Заводим Дневник дыхания.

Запишитесь на курс прямо сейчас и получите в подарок практику "Шавасана"

Выбери тариф

7500

9900

Самостоятельно проходите все уроки.
Я отвечаю на ваши вопросы по поводу практик в течение 14 дней после покупки курса. Отвечаю в чате телеграм или вацап письменно или голосовыми инструкциями.

КУПИТЬ

20950

27000

Проверка дневника дыхания.
Персональный чат со мной в течение 2х недель. Ответы на все ваши вопросы.
1 персональное онлайн-занятие для проверки техники.

КУПИТЬ

ДРУГИЕ ФОРМАТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Контакты

profi@ekochanova.ru
Канал в телеграм