Йога-нидра

Нехватка времени, эмоциональные переживания, большое количество противоречивой информации о проблеме, страх принять неправильное решение ведут к тому, что нам сложно сделать выбор.

Я предлагаю вам в помощь инструмент, который поможет

• быстро снять нервное напряжение,
• расслабиться,
• избавиться от ненужных мыслей,
• принять правильное решение.

Для данной практики рекомендую сформулировать санкальпу, которая поможет вам принять решение. Пример: "Я делаю правильный выбор". "Мое решение всегда верное". "Я все делаю правильно".

Визуализация в предлагаемой практике направлена на усиление интуиции.

Интуиция – это способность моментально находить ответы и решения вне предсказуемой логики.

Выбираем ли мы работу, квартиру, партнера или няню для ребенка – нам приходится принимать ответственное решение, имея в распоряжении неполную или противоречивую информацию. Когда все «за» и «против» взвешены, а выбор все еще затруднителен, мы начинаем прислушиваться к своему внутреннему голосу. Интуиция может стать неким компасом, вектором независимости. Интуиция помогает нам принять правильное решение в максимально короткие сроки, когда нет времени использовать логику и опыт.

Все, что от вас потребуется, это

• отпустить контроль вашего ума,
• просто лежать,
• слушать голос,
• выполнять инструкции так, как получается.

После обработки оплаты запись практики станет навсегда доступна в телеграм. Если вы переустановите приложение, то сможете снова получить доступ к записи в личном кабинете.

Практика работы с внутренним ребенком позволяет обрести более здоровые и гармоничные отношения с собой.

Для одной практики выберите какую-нибудь ситуацию из детства, которая вас не отпускает.

А можете ничего не выбирать, ваше подсознание само определит, какую ситуацию из детства стоит проработать.


Данная практика поможет

• быстро снять нервное напряжение,
• расслабиться,
• избавиться от ненужных мыслей,
• проработать детскую травму.

В любой практике йога-нидры используется санкальпа. Санкальпа не зависит от цели практики. Это ваше желание, которе вы формулируете один раз и повторяете от практики к практике до тех пор, пока оно на исполнится. Свами Сатьянанда Сарасвати, разработчик практики, пишет, что санкальпа всегда исполняется, нужно только запастись терпением и продолжать практику.

Все, что от вас потребуется, это

• отпустить контроль вашего ума,
• просто лежать,
• слушать голос,
• выполнять инструкции так, как получается.

После обработки оплаты запись практики станет навсегда доступна в телеграм. Если вы переустановите приложение, то сможете снова получить доступ к записи в личном кабинете.

Информационный перегруз, нескончаемый поток мыслей часто мешает заснуть и хорошо выспаться. В этой практике нидры акцент сделан на разгрузку ума от ментального мусора.

Я предлагаю вам в помощь инструмент, который поможет

• быстро снять нервное напряжение,
• расслабиться,
• избавиться от бесконечного потока мыслей.
• выспаться.

Также, в каждой практике йога-нидры мы используем санкальпу. Это формула твердой решимости или установка, которую загружаем в свое подсознание. Это Ваше самое актуальное на данный момент желание. Сформулируйте Вашу санкальпу ДО того, как приступите к практике.

Все, что от вас потребуется, это

• отпустить контроль вашего ума,
• просто лежать,
• слушать голос,
• выполнять инструкции так, как получается.

После обработки оплаты запись практики станет навсегда доступна в телеграм. Если вы переустановите приложение, то сможете снова получить доступ через личный кабинет.